Un long vol laisse parfois le corps tendu, l’esprit confus, l’énergie dispersée. Le yoga, pratiqué en conscience, permet de relâcher les tensions et de revenir à soi. Voici une approche restaurative et subtile pour retrouver équilibre et sérénité dès les premiers jours après l’arrivée.

Le souffle est bien plus qu’un simple acte biologique : il est le fil sacré qui relie le corps au mental, l’instant à l’éternité. Dans cet article, explorons ensemble les fondements du prāṇāyāma, sa place dans la tradition du yoga, et comment intégrer cette pratique dans un quotidien moderne.

Avant d’être un enchaînement de postures, le yoga est un art de vivre. Héritage millénaire, il nous invite à retrouver le lien entre corps, souffle et conscience. Dans cet article, plongeons dans les racines philosophiques du yoga traditionnel pour mieux comprendre ce que signifie véritablement “pratiquer”.

Donner la vie est une expérience profonde, à la fois physique, émotionnelle et sacrée. Le yoga prénatal propose des outils puissants — souffle, présence, ancrage — pour accompagner chaque femme sur ce chemin unique. Ce texte est un guide doux et inspiré pour aborder l’accouchement avec confiance.